靜觀, mindfulness, rest, 休息, 大休息, 療癒, 身體掃描 Maggie Lin 2/25/21 靜觀, mindfulness, rest, 休息, 大休息, 療癒, 身體掃描 Maggie Lin 2/25/21 最純粹的大休息 過去的幾個月,瑜伽館暫時關閉,自己也閉關,過了最悠長的假期:每天到公園,大自然,煮飯,也練習氣功,靜坐,瑜伽,休息,很純粹的生活。六年前,第一次參加為期八週的靜觀減壓課程Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) 。 第一課,有身體掃描練習,我們躺著,每次聽到老師的一句,感覺就會跑出來:「容許身體自然地存在,自己自然地存在。」 Read More
靜觀, mindfulness, rest, 休息, 大休息, 療癒, 身體掃描 Maggie Lin 2/25/21 靜觀, mindfulness, rest, 休息, 大休息, 療癒, 身體掃描 Maggie Lin 2/25/21 最純粹的大休息 過去的幾個月,瑜伽館暫時關閉,自己也閉關,過了最悠長的假期:每天到公園,大自然,煮飯,也練習氣功,靜坐,瑜伽,休息,很純粹的生活。六年前,第一次參加為期八週的靜觀減壓課程Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) 。 第一課,有身體掃描練習,我們躺著,每次聽到老師的一句,感覺就會跑出來:「容許身體自然地存在,自己自然地存在。」 Read More