(Eng below) 幾週前完成了為期六天的網上靜觀靜休營。開始前，先把手頭上的項目完成，並通知工作單位我將不能用電話或電腦，在電子郵件上設定放假通知、在社交媒體上發布，然後便專心參與。在家裡日常環境中練習，很方便，也更融入生活。之前我也有參加過網上靜休營，參加者一般要止語，在生活上減少不必的說話，以及關掉靜休營以外一切電腦連繫等。靜觀本來是一個人的修行，在家裡和任何地方都不應有分別，只要上老師Bob 的講課時需要透過網路參與。

從新感受愛

Bob 老師是美國人，年輕時在緬甸做過僧人，回俗後當上靜觀老師。他很幽默，友善，在第一晚的課問大家：「是什麼驅使你到這裡？痛苦、壓力、成癮、焦慮、失落。。。 都是人類會經歷的狀況 (human condition)，然後他再說：「 我們從愛開始，我們以愛練習，我們以愛結束。（We start with love, practice with love, end with love.） 」

一直覺得講「愛」是挺肉麻的，但這句關於愛的話讓我很感動。沒有愛，這些練習都變成另外一個用力「做」的事。沒有愛，一直硬著頭皮練習，就像把頭撞牆。聽著，令我感動得眼淚在臉上一直流。