身體知道 The Body knows
在平常生活，我們多活在腦袋裡，不多留意頭以下的身體部份；重視分析，少去感受。
有時，只有在不舒服——肌肉繃緊、腳痛、牙痛時，才留意到自己的身體，也慣性地
希望推走和改變這些感覺。
近年靜觀和瑜伽愈來愈受歡迎，也愈來愈多精神科醫生鼓勵大家去練習瑜伽，幫助面
對壓力和情緒，究竟細心感受身體，和身心健康有什麼關係？
以前在新聞系讀書，難忘有必讀的Critical Communications Theory。學習批判，獨立的思考和分析。記得當時像得到了一個超能力，感覺自己很厲害。
回想，成長過程中，我們偏重腦袋，忘記了身體其他部分。重視分析，忘記去感受。。。
之後一直培養腦袋，到了一個程度，分析到感受不到快樂， 再慢慢隨著瑜伽和靜觀練習，回到身體。