死亡, 生命, 天堂, 靜觀, 減壓, 放鬆, 壓力, 失眠, 身心靈, 正念 Maggie Lin 10/17/22 死亡, 生命, 天堂, 靜觀, 減壓, 放鬆, 壓力, 失眠, 身心靈, 正念 Maggie Lin 10/17/22 天堂的使者 以前，死亡只是一個概念。好像是會發生在其他人身上，不是在我身上，但最近接觸到有關死亡的話題，引起了很多生命的反思和探索。生命的長度我不由控制，但希望怎樣渡過，是可以由我選擇的。雖然會死亡，但此刻，正是活著的。這趟旅途，我希望怎樣走？期待和你一一探索。 Read More wellbeing, 身心靈, 療癒, mindfulness, 靜觀 Maggie Lin 2/28/22 wellbeing, 身心靈, 療癒, mindfulness, 靜觀 Maggie Lin 2/28/22 應對不安情緒 面對未來的不確定和急速變遷，有不安情緒浮現，是人之常情。在一直變遷的世界，此刻，腳下的地面還是可靠的。包括一些練習，幫助大家回到與地面和內在接觸，應對不安，有興趣可以試一下。 Read More 身體, 身心靈, 身心靈健康, 創傷, 瑜伽, 療癒, 靜觀 Maggie Lin 11/1/21 身體, 身心靈, 身心靈健康, 創傷, 瑜伽, 療癒, 靜觀 Maggie Lin 11/1/21 身體知道 The Body knows 在平常生活，我們多活在腦袋裡，不多留意頭以下的身體部份；重視分析，少去感受。有時，只有在不舒服——肌肉繃緊、腳痛、牙痛時，才留意到自己的身體，也慣性地希望推走和改變這些感覺。近年靜觀和瑜伽愈來愈受歡迎，也愈來愈多精神科醫生鼓勵大家去練習瑜伽，幫助面對壓力和情緒，究竟細心感受身體，和身心健康有什麼關係？ Read More
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