天堂的使者

在過去一個月，在不同方面，都接觸到有關死亡的話題，引起了很多生命的反思和探索。

個月多前，身邊一位年長的朋友開了個 WhatsApp 群組，讓大家知道她現在病重，並即將去世的消息；幾天前，另一位朋友在 Facebook 上分享了他的好朋友在一次意外事故後情況危急。兩人最終都去世了。

除了這些身邊朋友的消息，在過去兩個月剛好也參與了幾個和這個題目有關的線上靜修營。其中一個，邀請我們留意自己每個呼吸，都可能是最後一個呼吸。也邀請我們想像自己過世以後，變成骷骨，感覺沈重，讓我感到不安，甚至有點想吐。

另外一個靜修營，專門探索生、老、病、死，並把它們稱之為「天堂的使者」— 因為它們讓我們更深的去想怎樣生活。老師說：儘管醫學發達，我們的生命延長，但人類的死亡率一直都沒有改變，都是100%。

在這靜修營中，我也第一次，深切地感受到自己有一天會死——雖然不知道是什麼時候。我最親的父母，朋友都會過世；我們中間，誰都避不過這個結果。當我和其他參加者分享這個體會時，眼淚劈裡啪啦一直流，感覺很傷心。我不是以為自己很厲害嗎，把自己的工作看得很重要嗎？覺得自己很健康嗎？

原來，有一天，一切都會不一樣。

以前，死亡只是一個概念。好像是會發生在其他人身上，不是在我身上。

這個沈重的發現，好像讓我突然「長大」了。眼淚流完，心慢慢安定下來，讓我浮現不同的想法：

生命的長度我不由控制，但希望怎樣渡過，是可以由我選擇的。

雖然會死亡，但此刻，正是活著的。這趟旅途，我希望怎樣走？

會給時間自己品嚐生活的美好，細看花朵，還是匆匆為了達到一個又一個目標？

這些目標，又是為了什麼？

是依照自己舒服，自在的方法生活，還是為了滿足其他人的期望？

我快樂嗎？

如果不快樂，有什麼需要改變？

是外在條件需要改變嗎？還是我的心態？

藉此機會，我也邀請大家好奇地留意呼吸：

感覺吸氣的到來，如何變成呼氣— 呼吸在肚，還是鼻子？還是其他身體位置比較明顯？ 細心留意一個，跟著下一個的呼吸。

這個我們認為理所當然的， 常常沒有去留意的呼吸，正在維持我們的生命。

下一個呼吸，我們不能肯定會否發生。

有一次，這個呼吸將會是最後一個。

無論在瑜伽和靜觀修習，對呼吸的覺察都是重點之一。邀請你也把這個覺察，帶到你的瑜伽墊上，靜坐和每日生活，感受每刻的珍貴。

原文載於 2022年10月號 運動版圖 Sportsoho