以前在新聞系讀書，難忘有必讀的Critical Communications Theory。學習批判，獨立的思考和分析。記得當時像得到了一個超能力，感覺自己很厲害。
回想，成長過程中，我們偏重腦袋，忘記了身體其他部分。重視分析，忘記去感受。。。
之後一直培養腦袋，到了一個程度，分析到感受不到快樂， 再慢慢隨著瑜伽和靜觀練習，回到身體。
瑜伽修身？
講起瑜伽，很多人會想到修身、伸展、完美體型 。。。 瑜伽是否真正可以幫助減肥？
瑜伽在古代印度的語言，梵文中是 “yuj”，意思是身心的結合連繫；最初做瑜伽的人不是為了減肥健身，而是為了強化身體和背部，使我們可以在靜坐中坐得更長更穩定，幫助心靈上的啟迪。
瑜伽是已有幾千年歷史的印度哲學體系，其中體位練習大概佔八分之一，其他包括持戒（行為上有什麼應該做或不應該做的，包括不傷害、不偷竊等），呼吸法，感官收攝，靜坐等等。正如我的一位老師分享過「瑜伽經」中的一句：Yoga is the cessation of the fluctuation of the mind. 瑜伽是為了靜止心的波動。
瑜伽重點不在身體和動作？！
過去的幾個月，瑜伽館暫時關閉，自己也閉關，過了最悠長的假期：每天到公園，大自然，煮飯，也練習氣功，靜坐，瑜伽，休息，很純粹的生活。
六年前，第一次參加為期八週的靜觀減壓課程Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) 。 第一課，有身體掃描練習，我們躺著，每次聽到老師的一句，感覺就會跑出來：
「容許身體自然地存在，自己自然地存在。」