Maggie Lin 10/17/22 Maggie Lin 10/17/22

天堂的使者

以前，死亡只是一個概念。好像是會發生在其他人身上，不是在我身上，但最近接觸到有關死亡的話題，引起了很多生命的反思和探索。

生命的長度我不由控制，但希望怎樣渡過，是可以由我選擇的。雖然會死亡，但此刻，正是活著的。這趟旅途，我希望怎樣走？

期待和你一一探索。

Maggie Lin 4/27/22 Maggie Lin 4/27/22

永不言敗 vs. 放下自在

最近有研究指，經歷兩年多疫情，香港人精神健康面瀕爆煲，很多人經歷抑鬱情緒。

這些「努力」的心態，尤其在外圍環境已經充滿挑戰下，對情緒健康可能帶來什麼影響？

Maggie Lin 10/15/21 Maggie Lin 10/15/21

從腦袋到身體

以前在新聞系讀書，難忘有必讀的Critical Communications Theory。學習批判，獨立的思考和分析。記得當時像得到了一個超能力，感覺自己很厲害。

回想，成長過程中，我們偏重腦袋，忘記了身體其他部分。重視分析，忘記去感受。。。

之後一直培養腦袋，到了一個程度，分析到感受不到快樂，再慢慢隨著瑜伽和靜觀練習，回到身體。

Maggie Lin 9/16/21 Maggie Lin 9/16/21

向大自然學習

年輕的時候，常常聽到藝術家從大自然中獲得靈感，當時的我認為這是很老土的事情。那時候的我，充滿運動員的拼搏精神，相信人定勝天，只要努力做，什麼都可以。

「回到吸氣和呼氣，細心的看看周圍的太陽、樹木和樹葉，都可以給你帶來快樂。」

Maggie Lin 7/21/21 Maggie Lin 7/21/21

瑜伽修身？

講起瑜伽，很多人會想到修身、伸展、完美體型。。。瑜伽是否真正可以幫助減肥？

瑜伽在古代印度的語言，梵文中是 “yuj”，意思是身心的結合連繫；最初做瑜伽的人不是為了減肥健身，而是為了強化身體和背部，使我們可以在靜坐中坐得更長更穩定，幫助心靈上的啟迪。

瑜伽是已有幾千年歷史的印度哲學體系，其中體位練習大概佔八分之一，其他包括持戒（行為上有什麼應該做或不應該做的，包括不傷害、不偷竊等），呼吸法，感官收攝，靜坐等等。正如我的一位老師分享過「瑜伽經」中的一句：Yoga is the cessation of the fluctuation of the mind. 瑜伽是為了靜止心的波動。

 瑜伽重點不在身體和動作？！

Maggie Lin 2/25/21 Maggie Lin 2/25/21

最純粹的大休息

過去的幾個月，瑜伽館暫時關閉，自己也閉關，過了最悠長的假期：每天到公園，大自然，煮飯，也練習氣功，靜坐，瑜伽，休息，很純粹的生活。

六年前，第一次參加為期八週的靜觀減壓課程Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) 。第一課，有身體掃描練習，我們躺著，每次聽到老師的一句，感覺就會跑出來：

「容許身體自然地存在，自己自然地存在。」